יום אחד, הבשורה הזו מגיעה משום מקום. כרעם ביום בהיר אנו מתבשרים שאנו מתמודדים עם גידול סרטני. הגילוי הזה עשוי להביא עמו לא מעט פחד ואי ודאות. ההתמודדות עם המחלה עשויה להביא עמה אתגרים רבים לחיים ותגבה מאיתנו משאבים וכוחות. בין אם מדובר בסרטן הדם או מח העצם, עלינו להפשיל כעת שרוולים ולהבין כי אנחנו נכנסים לריצת מרתון על חיינו. כיום יותר מתמיד, טווח הטיפולים הוא מגוון ביותר ויעיל מתמיד. עם זאת, לא הכול מתחיל ונגמר רק במענה שהצוות הרפואי יכול להעניק לך. שמירה על אורח חיים בריא ושגרה מקדמת החלמה יכולה לעשות הבדל עצום ביעילות הטיפול ובהשלכות שלאחר מכן. כאן נסקור כמה מהאסטרטגיות החשובות ביותר לניהול החיים במהלך טיפול במחלת הסרטן ונגלה על התרומה החיונית של שתיית מים מרובה.
שמירה על תזונה מאוזנת
תזונה נכונה היא המפתח לבריאות עבור חולי סרטן. הטיפולים הכימותרפיים עשויים להחליש מאוד את הגוף ולרוב יובילו לירידה קיצונית במשקל. לכן, המטרה העיקרית שלך לפני ובמהלך הטיפול היא לשמור על משקל רב ככל האפשר. חשוב שלא רק נאכל היטב, אלא גם נבחר באפשרויות הבריאות ביותר. מכיוון שכל אבחנה עם סרטן היא ייחודית, חשוב לדבר עם הרופא שלך על התזונה המתאימה לך ביותר. ייתכן שהמתמודדים עם סרטן מח העצם יזדקקו לתוכנית תזונה שונה מאלו שמתמודדים עם סרטן הדם, למשל. בנוסף, כל אדם עשוי להזדקק לתמיכה מסוג שונה. דיאטנית המתמחה בטיפול במחלת הסרטן יכולה לסייע לך לקדם אורח חיים בריא יותר ולחזק את הגוף לקראת הטיפולים האינטנסיביים.
שתייה מרובה של מים
מים הם אחד מהרכיבים התזונתיים החשובים ביותר לשימור והעצמת תהליכי ניקוי הרעלים בגופך. כשמתמודדים עם מחלת הסרטן, החשיבות של מנגנונים אלו מתעצמת באופן ניכר. נוזל זה הוא מרכיב בסיסי בתאי הגוף שלך, המספק הזנה לכל הגוף. רוב תפקודי הגוף שלך נתמכים על ידי מים, כמו שמירה על טמפרטורת גוף בריאה, סילוק רעלים ובריאות מפרקים. שתיית מים ואכילת מזונות עתירי מים יכולים גם לעזור לקדם צמיחה והתרבות בריאה של תאי הגוף. לכן, שתיית המים במהלך טיפול במחלת הסרטן עשויה לסייע משמעותית בהגנה מפני התפשטות גידולים.
בנוסף, שתיית מים מרובה חשובה גם במהלך הטיפול הכימותרפי שלך. אחת מתופעות הלוואי של טיפולים אלו הוא התייבשות חמורה. שמירה על שתיית מים ככלל ברזל, תאפשר לנגוד את תופעת הלוואי הנפוצה הזו ולהבטיח החלמה מיטבית במינימום השפעות שליליות.
קבלת תמיכה רגשית וניהול מתחים
התמודדות עם סרטן יכולה להיות אחת החוויות המטלטלות ביותר רגשית שנצטרך להתמודד עמן. ההשפעות הרגשיות על הבריאות הגופנית יכולות להיות רחבות היקף. אלו כמה צעדים שיכולים לסייע בהתמודדות הזו.
לשמור על הביטחון העצמי שלך
ההתמודדות עם המחלה לא מביאה רק מתח הנובע מחומרת המחלה וסכנת החיים. לעתים קרובות האפקט המחליש של הטיפול ותופעות הלוואי עשויים לגרום לנו להסתגר. הרזון ואובדן השיער הם הגורמים המרכזיים להתרחקות מגורמים חברתיים שעשויים לסייע מאוד בתהליך ההחלמה שלנו. כדאי לדעת שישנן מסגרות רבות המציעות תרומת שיער לחולי סרטן. אם זהו גורם משמעותי למתח הנפשי שלך, כדאי מאוד להסתייע בכך.
לפעול באופן יזום להפגת המתח
זה הזמן להתמקד בעצמך. בין אם קריאת ספר טוב מביאה לך שלווה, טיפול עיסוי נעים או תרגול פעילות גופנית, זה הזמן להכיר את עצמך טוב מתמיד. ניהול רגשי בריא יכול לעשות פלאים לסיכויי ההחלמה.
להכיר את המחלה וההתמודדות עמה
ככל שנבין מה צפוי לנו לאורך ההתמודדות, כך גוברים הסיכויים שנוכל לנהל את הטיפול בצורה המיטבית ביותר. זה הזמן לקרוא את כל מה שרק ניתן לדעת על סוג הסרטן שלך. בנוסף, כדאי לפנות לקבוצות תמיכה או לדבר עם אדם שהתמודד עם המחלה. ההתוודעות לחוויה האישית ולמסע שמחכה לך, תאפשר לך להיערך בצורה הטובה ביותר.